La pérdida de peso no es una tarea fácil, pero con el asesoramiento adecuado y mucha motivación, puedes hacerlo. Necesitarás motivarte, y si lo haces con éxito, podemos ayudarte a encontrar los recursos adecuados para perder peso. Tenemos toneladas de aplicaciones de pérdida de peso disponibles en Google Play, pero hemos seleccionado las mejores para usted. Aquí están las mejores aplicaciones de pérdida de peso.
10 aplicaciones gratuitas para perder peso
1. Couch to 5K by RunDouble
Couch to 5K es posiblemente una de las mejores aplicaciones para perder peso. La idea de perder peso es muy simple: necesitas usar más calorías de las que consumes. Esta aplicación te ayudará a consumir más calorías.
Esta aplicación viene con diferentes programas en los que puedes participar. Por ejemplo, Couch to 5k es un programa en el que alcanzarás el objetivo de carrera de 5K en 9 semanas. Del mismo modo, hay 10k y otros programas donde puede participar en el aumento de su resistencia, así como la pérdida de peso.
2. PIERDE PESO EN 30 DÍAS
Si desea ponerse en forma dentro de los 30 días, puede usar esta aplicación, ya que incluye desafíos de 30 días, que pueden ayudarlo a volver a estar en forma o mantenerse en forma.
Todos los entrenamientos en la aplicación son entrenamientos de alta intensidad, que simplemente puedes hacer en casa y ponerte en forma. En la aplicación, obtienes el desafío de fitness de 30 días para todo el cuerpo, abdominales y glúteos.
Cada desafío viene con su conjunto único de desafíos, que afectarán las partes deseadas del cuerpo y desarrollarán músculo. Puede obtener la aplicación de forma gratuita, pero hay anuncios y compras en la aplicación.
3. Google Fit
Google Fit es una de las aplicaciones de pérdida de peso más populares para Android. Lo mejor de esta aplicación es que viene con una interfaz de usuario bastante simple, lo que facilita el uso de la aplicación.
En el lado del seguimiento, puede sincronizarlo con su computadora portátil Wear OS o teléfono inteligente Android para realizar un seguimiento de sus entrenamientos. También funciona bien con otras aplicaciones de fitness, lo que significa que puede realizar un seguimiento fácil de sus entrenamientos utilizando aplicaciones de fitness y luego sincronizar los datos con Google Fit.
4. MyFitnessPal: recetas a diario
Uno de los principales aspectos de la pérdida de peso es hacer un seguimiento de lo que come, y este proceso se conoce como seguimiento de calorías. Si ingieres demasiadas calorías, es probable que no pierdas peso. Por lo tanto, es importante que realice un seguimiento de las calorías, y MyFitnessPal lo ayudará con eso.
La aplicación incluye una enorme base de datos de más de 11 millones de productos alimenticios y puede registrar fácilmente lo que come en la aplicación. Hará un seguimiento de lo que come y, en última instancia, lo ayudará a perder peso.
5. Salto Fitness
Si quieres perder algunos kilos de más, tendrás que hacer el entrenamiento diario, y depende de ti si vas al gimnasio o haces el entrenamiento en casa. Leap Fitness es un desarrollador de aplicaciones Android en Google Play, especializado en aplicaciones de fitness.
Incluye una gran colección de aplicaciones de fitness que pueden ayudarlo con la pérdida de peso, pérdida de grasa, abdominales y muchas más. La mayoría de estas aplicaciones son gratuitas, así que pruébalas y estamos seguros de que encontrarás la aplicación adecuada para ti.
6. MyPlate: Contador de Calorías
MyPlate: Contador de Calorías es otra aplicación de fitness muy popular que puede ayudarte a perder peso. Esta aplicación no es tan completa como MyFitnessPal, pero es decente, y puedes probarla si no te gusta MyFitnessPal.
En esta aplicación, obtienes la colección de más de 2 millones de productos alimenticios en los que puedes iniciar sesión en la aplicación y realizar un seguimiento de tus calorías. También incluye el seguimiento de la ingesta de agua y ofrece otros detalles útiles que le ayudarán a perder peso.
7. Yoga Daily Fitness – Yoga Pose
El yoga ha existido durante siglos y muchas personas creen que también puede ayudar con la pérdida de peso. De hecho, te ayuda con el desarrollo mental y espiritual. Además, viene con posturas que pueden ayudarlo a aumentar la flexibilidad de su cuerpo y, en última instancia, ayudar a perder peso.
Entonces, si desea explorar esta avenida, puede probar Yoga Daily Fitness, que viene con diferentes posturas de yoga que puede probar.
8. Entrenamiento de 7 Minutos
Si eres de los que tiene un estilo de vida ajetreado y no puedes dedicar horas al entrenamiento diario, puedes probar esta app. En esta aplicación, harás los entrenamientos diarios de 7 minutos, que te ayudarán a quemar grasa.
Si elige este método, también deberá controlar sus calorías, y si logra mantener esta rutina durante unos meses, definitivamente comenzará a ver resultados.
9. Zombies, Run!
¡Zombies, corre! es una de las mejores aplicaciones para bajar de peso. Esta aplicación básicamente combina juegos con fitness donde ejecutarás el audio inmersivo.
Incluye más de 300 misiones de historia en las que puedes participar para convertirte en el héroe, y al mismo tiempo, también perderás calorías. Puedes jugarlo gratis, pero viene con anuncios y compras en la aplicación.
10. Youtube
YouTube es posiblemente una de las mejores aplicaciones de pérdida de peso. La plataforma viene con cientos de canales dedicados a la pérdida de peso y el estado físico, y puede suscribirse a estos canales para obtener asesoramiento gratuito de entrenadores profesionales.
Muchos de estos canales a menudo transmiten en vivo donde puedes pedir consejo, y te guiarán de forma gratuita.
Conclusión
Eso es todo, chicos. Estas son las 10 mejores aplicaciones de pérdida de peso. Recuerda que el entrenamiento es solo el 30% del proceso, el resto del 70% es para todo lo que comes. Por lo tanto, asegúrese de tener las aplicaciones de planificación de comidas y seguimiento de calorías para asegurarse de que está consumiendo alimentos saludables con pocas calorías. ¡Buena suerte con su viaje de pérdida de peso!
